企業郵箱設為首頁加入收藏
首頁 關于白云 新聞中心 產品中心 企業榮譽 營銷網絡 招商服務 人才招聘 健康資訊 在線留言 聯系我們
健康資訊
  疾病常識
  急救知識
  營養飲食
  生活百科
  醫學前沿
  心理健康
  兩性健康
  醫藥安全


手機
網站
生活百科
運動減肥 “隱形”益處驚人
來源:轉載 | 發布時間:2016-07-11 | 瀏覽:528次關閉此頁

 希望靠運動減肥的人也許會遇到這個困擾:為什么堅持運動了幾個月,體重沒有絲毫下降?你可能不知道,幾個月中,你已經獲得了巨大的“隱形”益處!


  英國利物浦約翰·穆爾斯大學與荷蘭奈梅亨大學研究人員共同分析了117項涉及健身、熱量攝入與體重和身體構造關系的研究。他們在《肥胖綜述》月刊上發表文章說:分析結果顯示,經過2到6個月的耐力訓練后,參訓者體重變化不大,平均只有1%左右,但他們的內臟脂肪變化明顯。即使是那些體重完全沒下降的參訓者,內臟脂肪也下降了6%。通過鍛煉,體重每下降5%,內臟脂肪就會減少21.3%。而通過節食令體重下降5%的話,只能讓內臟脂肪減少13.4%。研究人員說,包裹住內臟的脂肪會引發健康問題,特別是II型糖尿病和心血管疾病。有些人外表瘦,但由于不鍛煉,內臟脂肪含量高,同樣是疾病高發人群。這樣一對比,健身的益處就顯而易見了吧!另外,不要因為體重沒有變化而氣餒,經過長期鍛煉,你的肥肉變成肌肉,雖然體重沒變,但整個人看起來會更健康、更苗條。


標簽:
上一條:已經沒有了 下一條:國人上床睡覺時間是0:32..
 

Copyright © 2004 - 2019 陜西白云制藥有限公司 版權所有 All rights reserved. 技術支持百通互聯
聯系電話:0916-7232698  傳真:0916-7232698 中文域名:白云制藥.中國 通用網址:白云制藥
公司地址:陜西省漢中市城固縣三里橋  陜ICP備05003221號  
互聯網藥品信息服務資格證書編號:(陜)-非經營性-2018-0024
收縮
  • QQ咨詢

  • 在線咨詢
888真人在线棋牌